Investitia mea in Dukan

Adica investitia mea in.....mine :D

Tehnica:
Tigaie Tefal Sensorielle (diametru 26cm, Auchan Titan - 75 lei)


Forme de briose din silicon:
 

Am inceput in faza de Atac cu :

Tarate de ovaz. Prima punga am luat-o dintr-un plafar, 500 gr la 7.5 lei, ulterior am descoperit la Kaufland pungile de 200gr Pirifan (2.5 lei punga, 12.50 lei/kg)


Indulcitor de stevie lichid. (Plafar, 11 lei)

Indulcitor praf (Sly - Auchan 10-11 lei)


Branza dietetica Lacteea 0.2% grasime (250 gr - Auchan/Kaufland - 4-4.50 lei)

Iaurt dietetic 0.1% grasime (Panda - 900gr - 4lei Auchan/Kaufland)

Branza proaspata de vaci 1% grasime (250 gr - Auchan - 3.75 lei)

Pui - de la Coco Rico (pulpe pui cu spate 6--10 lei/kg, piept cu os 11--19 lei/kg)

Ficatei de pui: congelati 500gr Casa Gruia - Auchan - 3--4lei

Ton maruntit in sos propriu (Kaufland 3.5 lei Vitae d'Oro)

Sprot congelat vrac (Auchan - 10 lei/kg)

Surimi congelat vrac (pentru chips Auchan - 10 lei/kg, pentru altceva la Lidl pachet 10buc 3lei)

Oua (eu am facut aprovizionare de acasa....direct din cuib) (la un moment dat am luat din Auchan un carton de 20 oua la 7 lei)


Verdeturi: ceapa, usturoi, patrunjel, leustean, marar - 0.5 lei/ legatura


Incepand cu etapa Croaziera:
Amidon de porumb (Gustin 200gr - Mega Image - 2.6 lei)

Lapte degresat 0.1% grasime (Lidl 3 lei)


Legume din piata:
Ciuperci: 5-6-7 lei/kg
Rosii: 2.5 lei/kg
Castraveti: 1.5 lei/kg
Ceapa uscata: 2.5 lei/kg

Multe alte condimente Galeo aprox 1 leu plicul - din Auchan

Oregano
Cimbru
Tarhon
Curry
Boia iute/dulce
Rozmarin
Condimente pentru pui





Esente Daily la sticlute 25ml aprox 1 leu/sticluta: 
Lamaie
Vanilie
Portocala
Fistic

Praf de budinca (Cosmin - Auchan - 0.5/punga 45gr): ciocalata, vanilie......